Cercetătorii au calculat durata optimă a somnului, în ore și minute. Adevărul surprinzător despre cât ar trebui să dormi în weekend

Potrivit cercetătorilor, există o durată optimă a somnului în timpul săptămânii. Nu doar lipsa somnului, ci și somnul excesiv pot afecta sănătatea. Cercetătorii au calculat acum durata perfectă a somnului.